لازم است که تغذیه متنوع و سالمی در پیش بگیرید. اگر گیاهخوار هستید، توجه بیشتری به جذب آهن و ویتامین ها داشته باشید. اگر در خصوص تغذیه تان مشکل دارید، به متخصص تغذیه مراجعه کنید.
حتما در برنامه ی غذایی تان مغزهایی مانند گردو و بادام را وارد کنید. این مواد غذایی حاوی میزان قابل توجهی مواد معدنی است که کمبودها را جبران می کند.
لازم است که آزمایش خون بدهید تا از میزان ویتامین ها و مواد معدنی بدن تان آگاه شوید.
موهای خشک
خشکی موها اغلب به دلیل عوامل خارجی مانند نور خورشید، رنگ مو و ترکیبات شیمیایی بروز می کند. البته داشتن موهای خشک نمی تواند نشان دهنده ی مشکل یا بیماری خاصی باشد.
بهتر است توصیه های زیر را برای مقابله با خشکی موها به کار ببرید:
- از شامپوهای ضدشوره استفاده نکنید
به عقیده ی متخصصان پوست و مو، استفاده ی مداوم از شامپوهای ضدشوره باعث خشک شدن موها می شود.
ترکیبات موجود در این شامپوها رطوبت موجود در پوست سر را جذب می کند.
علاوه بر این ترکیبات ضدقارچ موجود در این شامپوها باعث حساسیت و خارش پوست سر می شوند.
بنابراین توصیه می شود استفاده از این نوع شامپوها را به یک تا دو بار در هفته محدود کنید.
- حواستان به شامپوهای فیکس کننده رنگ مو باشد
ترکیبات موجود در این شامپوها نیز جزو ترکیبات شیمیایی هستند که باعث خشکی موها می شوند. بنابراین بهتر است مصرف آنها را به یک مرتبه در هفته کاهش دهید.
- مصرف دخانیات، آلودگی هوا و نور خورشید موها را خشک می کند
عوامل خارجی مانند آلودگی هوا،قرار گرفتن در معرض نور خورشید و همچنین مصرف دخانیات می تواند باعث خشکی موها شوند.
برای مقابله با این مشکل می توانید از روغن هایی مانند روغن نارگیل استفاده کنید.
خارش پوست سر
اکثر مشکلات پوستی مانند شپش سر می تواند باعث بروز خارش پوست سر شود.
استرس نیز با این مشکل در ارتباط است. عوامل استرس زا مانند زمان امتحانات، پروژه های کاری سخت و غیره باعث تحریک و خارش پوست سر می شود.
عصبانیت به اضافه ی خستگی نیز عاملی برای خارش پوست سر محسوب می شوند.
تغییرات ایجادشده در متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن نیز باعث ایجاد حساسیت در پوست سر شده و خارش ایجاد می کند.
علاوه بر این استرس ناشی از مشکلات جدی مانند از دست دادن عزیزان، تصادفات و هر نوع مشکل روحی شدید که در زندگی پیش می آید، عاملی برای خارش پوست سر می شود.
در این گونه موارد علاوه بر خارش پوست سر، سفید و خاکستری شدن موها نیز مشاهده می شود.
موهای چرب
در این صورت پوست سر، سبوم زیادی ترشح می کند و این مسئله باعث چرب شدن موها بخصوص در ریشه ی آنها می شود.
باید بدانید که وجود اختلال در میزان سبوم ترشح شده می تواند بر اثر فشارهای روحی و یا تغییرات هورمونی باشد.
همچنین تغذیه ای که سرشار از چربی های «مضر» است می تواند عاملی برای چرب شدن موها شود.
در هر حال کنترل تغذیه می تواند در درمان موهای چرب تا حدودی مشکل گشا باشد.
می توانید به عنوان درمان موضعی، از شامپوهای مخصوص موهای چرب، خاک رس و لوسیون های مخصوص استفاده کنید.
در واقع با درمان های معمولی می توان اختلالات هورمونی را کنترل کرد. همچنین می توانید مکمل های غذایی با پایه ی گوگرد مصرف کنید.
پوسته پوسته شدن پوست سر
به این ترتیب که پوست سر پوسته پوسته می شود و شوره های بسیار بزرگی بر جای می گذارد. همچنین ممکن است پوست سر دچار خارش شود.
در این صورت امکان دارد پای بیماری پسوریازیس ، اگزما، درماتیت ، عفونت قارچی و یا عفونت های باکتریایی در میان باشد.
شیوه های درمان پوسته ها به تشخیص علل آن بستگی دارد. بنابراین باید به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید.
اما پیش از آن می توانید با استفاده از شامپوهای ضد باکتری و لوسیون های تسکین دهنده، علایم بیماری را برطرف کنید.
حرف آخر
حرف آخر اینکه موها می تواند وضعیت سلامت درونی و حالات روحی روانی شما را بازتاب دهد.
برای داشتن موهای سالم و شاداب لازم است که به تغذیه ی خود اهمیت دهید و از ابتلا به کمبود آهن، روی و منگنز جلوگیری کنید.
استرس و فشارهای روحی را کنترل کنید.
تا حد امکان از ترکیبات شیمیایی موجود در محصولات آرایشی بهداشتی مخصوص موها دوری کنید.
برچسب های مهم
جزوه سیگنالها و سیستمها آماده برای دانلود مشخصات دانشگاه: صنعتی شریف استاد: دکتر بابایی زاده تعداد صفحات: 222 فرمت: پی دی اف PDF کیفیت: عالی حجم: 123 مگابایت نوع جزوه (تایپی یا دست نویس): دست نویس خوانا ... ...
جزییات چاه ارت حلقه ای طبق مبحث 13 انتخاب سیم لخت چند مفتولی مسی به عنوان الکترود هم از نظر اقتصادی و هم از نظر یک پارچه بودن الکترود و هادی اتصال زمین تا ترمینال اصلی زمین،نسبت به الکترود صفحه ای مسی که ایجاد نقاط اتصال سیم به صفحه با جوش یا بست و پیچ و مهره مخصوص در آن ... ...
برنامه ي گاوصندوق قيمت در بازار 9000 تومان با 50% تخفيف توضیحات آپدیت شدیم...!!!سازگاری کامل با اندروید 4.4 و ظاهر جدید و مدرن تر در آپدیت جدیدکاملترین برنامه ایرانی موجود در کافه بازار برای حفاظت از حریم شخصی، قابل رقابت با نمونه های خارجیبا نصب این برنامه عکس ... ...
دانلود پروژه هاي پرکاربرد PLC S7-300 جزوه آموزشی کامل و بسیار ارزشمند از مثال های کاربردی plc s7300 به سه زبان LAD/FBD/STL و شامل بیش از 250 صفحه میباشد. این مجموعه آموزشی شامل راه اندازی الکتروموتور ها با مدارات پایه برق صنعتی و کار با مقایسه گر ها و تایمر ها و کانتر ... ...
Pdfکامل فصل 3 حل تمرین کتاب مدار الکتریکی دکتر جبه دار.هدف ما جلب رضایت شماست.شما میتوانید هر آنچه که لازم دارید از طریق ایمیل از ما درخواست نمایید تا ما برای شما فراهم کنیم.باتشکر از وقتی که در اختیار ما قرار داده اید. ... ...
Cadence Virtuoso IC Design library کتابخانه 65 نانومتر نرم افزار طراحی مدارات مجتمع کیدنس cadence 65nm technology TSMC 65NM CMOS Mixed Signal RF SALICIDE Low-K IMD 1P6M-1P9M PDK (CADENCE OA) (CRN65LP)(INCLUDES: CRN65 1.2V/3.3V; CRN65 1.2V/2.5V; CMN65 1.2V/3.3V; CMN65 ... ...
فایل ارائه شده با عنوان شبیه سازی توربین بادی(انرژی تجدید پذیر) با نرم افزار SAM، به همراه سورس کد نرم افزار و گزارش کامل در قالب Word و در 9 صفحه شامل فهرست مطالب زیر ارائه می شود: مقدمه: میخواهیم یک توربین بادی را نصب کرده و نتایج آن را از لحاظ اقتصادی بودن بررسی ... ...
این محصول جزییات اجرایی چاه ارت میله ای را نشان می دهد ... ...
پروژه یک نوع از تقویت کننده های کسکد (آبشاری ) با پروتئوس و رسم نمودار ... ...
Cadence Virtuoso IC Design library کتابخانه 180 نانومتر نرم افزار طراحی مدارات مجتمع کیدنس cadence 180nm technology TSMC 0.18um MM/RF PDK **به همراه آموزش افزودن کتابخانه به نرمافزار Cadence Virtuoso IC Design * برای آموزش های بیشتر کانال ما را در آپارات دنبال کنید. ... ...
فهرست مطالب: مقدمهبررسی مبانی فیزیک نیمه هادیبررسی پیوند PNترانزیستور پیوندی دو قطبی BJTترانزیستور های اثر میدانی ادوات نانو ... ...
کتاب سودمند و کامل "یادگیری VHDL با مثال اثر داگلاس پری" نوع فایل: PDF تعداد صفحات: 448 زبان: فارسی ترجمه کتاب برای یادگیری و تسلط به زبان توصیف سخت افزارVHDL تقدیم مهندسان فارسی زبان می گردد. VHDL (برنامهنویسی با مثال) فصل اول : مقدمهای بر VHDL فصل دوم : مدلسازی ... ...
کتاب مدارهای میکرو الکترونیک سدرا – اسمیت (ویرایش پنجم) با هدف آموزش و تحلیل و طراحی مدار های الکترونیک به صورت آنالوگ و دیجیتال برای دانشجویان گروه های مهندسی برق و کامپیوتر نوشته شده است.علاوه بر این کتاب حاضر منبع مناسبی برای مهندسین و متخصصانی می باشد که مایلند ... ...
در این پست قصد داریم فایل صوتی مباحث آزمون نظام مهندسی ساختمان رشته تاسیسات برقی (نظارت و طراحی) را در اختیار داوطلبان ورود به حرفه مهندسی قرار دهیم که بتوانند در اوقات رانندگی و کار از این فایلهای با کیفیت استفاده کنند و گام بلندی در راستای قبولی در آزمون مزبور ... ...
Cadence Virtuoso IC Design library کتابخانه 90 نانومتر نرم افزار طراحی مدارات مجتمع کیدنس cadence 90nm technology TSMC 90NM CMOS Mixed-Signal/RF PDK (CRN90G) v1.0a Initial PDK Release * Included the following models. 1. CRN90G MS 1.0V/1.8V/3.3V , DOC. ... ...
کتاب فن ورز شبکه های توزیع هوایی برق در 205 صفحه با فرمت PDF که توسط اینجانب تهیه و آماده کاربران شده است امیدوارم مورد استفاده قرار گیرد : منصور رخشانی : مهندس یرق و الکترونیک ... ...
جزوه کنترل آماده برای دانلود مشخصات دانشگاه: تهران استاد: دکتر ادهمی تعداد صفحات: 134 فرمت: PDF کیفیت: عالی نوع جزوه (تایپی یا دست نویس): دست نویس با خط خوب ...
مجموعه گزارش کار آز تکنیک پالس (آز مدار های پالس و دیجیتال) شامل آزمایش های: فیلتر بالا گذر فیلتر پایین گذر مشخصه زمانی دیود مشخصه زمانی ترانزیستور مولتی ویبراتور بی استابل مولتی ویبراتور آستابل مولتی ویبراتور مونواستابل همراه با تصاویر مدار و نمودار های مربوط به ... ...
در این بخش از سایت مهندس 360 گزارشکار آزمایشگاه مدارهای مخابراتی در قالب فایل word برای دانلود و استفاده شما دانشجویان گرامی قرار داده شده است. همچنین تمام شبیه سازی ها در برنامه های PSPICE و پروتئوس انجام شده اند. این گزارشکار شامل آزمایش های زیر از درس مدار مخابراتی می ... ...
جزوه درس مخابرات 1 آماده برای دانلود >> مشخصات دانشگاه: صنعتی امیرکبیر (پلی تکنیک تهران) استاد: دکتر امین داور فرمت: PDF پی دی اف - قابل اجرا و خواندن بر روی لپ تاپ، موبایل و ... نوع: تایپ شده رشته: مهندسی برق تعداد صفحات: 197 کیفیت: بسیار عالی دانلود نمونه ... ...
جزوه ماشین های الکتریکی 1 آماده برای دانلود مشخصات دانشگاه: تهران استاد: دکتر عابدینی تعداد صفحات: 200 فرمت: پی دی اف PDF کیفیت: عالی حجم: 62.3 مگابایت نوع جزوه (تایپی یا دست نویس): دست نویس ... ...
کتاب تئوری قطعات و مدارات الکترونیک یکی از بهترین مراجع مطالعه درس الکترونیک عمومی است که در مقطع کارشناسی مهندسی برق و الکترونیک ارائه می شود . این کتاب دو جلدی با زبانی ساده به برسی انواع قطعات الکترونیکی مانند دیود و ترانزیستور ، مدارات پایه الکترونیک و تقویت کننده ها ... ...
مقدمه ای در مورد ترانزیستور ماسفتبررسی ساختار ترانزیستور ماسفتاعمال ولتاژ به گیتنحوه عملکرد ترانزیستور MOSFETمعادله جریان ولتاژ ترانزیستور MOSFETخازن های ترانزیستور MOSآثار کاهش ابعاد ترانزیستورپدیده اتصال دو ناحیه تهی Punch-throughپدیده کاهش ولتاژ آستانه به صورت القایی ... ...
کنترل مدرن شاخهای از رشته مهندسی کنترل میباشد که به مدلسازی و کنترل سیستمها با استفاده از فضای حالت میپردازد. در مدل فضای حالت معادلات دیفرانسیل مرتبه n سیستم به n معادله مرتبه اول تبدیل میشود که به هر یک از متغیرهای به کار رفته در این معادلات مرتبه اول متغیر ... ...
در این آموزش کد های متلب و بلوک چینی سیمولینک به صورت تصویری ارائه شده است و می توانید بر اساس آنها شبیه سازی خود را در نرم افزار پیاده کنید . این آموزش برای شبیه سازی های مربوط به مقاله و پایان نامه می تواند بسیار کمک کننده باشد سر فصل ها : شبیه سازی کنترل مد لغزشی ... ...
دانلود مجموعه ی آنچه که یک مهندس برق باید بداند دانلود مجموعه ی آنچه که یک مهندس برق باید بداند مجموعه آنچه که یک مهندس برق باید بداند شامل : این مجموعه کم نظیر شامل منابع واطلاعات بسیار مهم وبا ارزشی در زمینه مهنسی برق می باشد که دانشجویان ،مهندسین وکاردانهای فنی ...
"تئوری کدینگ" یکی از دروس مهم و البته قدیمی گرایش مخابرات سیستم در اغلب دانشگاهای ایران و جهان است. یکی از جدیدترین و به نظر ما بهترین این رفرنس ها کتاب تئوری کدینگ Daniel J. Costello است. در این کتاب روش های کدینگ کانال بررسی شده و به نظر اهالی فن این کتاب متن بسیار روان ... ...
توضیح درباره چند استاندارد اتوماسیون شبکه برق چکیده اتوماسیون کنترل و مدیریت پست های انتقال راهی است که پیشرفت تکنولوژی در صنعت برق ایجاد نموده و صنعت برق ناگزیر به گام نهادن در این راه می باشد[1]. با معرفی تکنولوژی های جدید و استفاده از پروتکل IEC 61850، طراحی سیستم ... ...
جزوه تایپ شده پردازش تصویر دانشگاه صنعتی شریف فرمت: pdf تعداد صفحات: 451 کیفیت: بالا، رنگی و تایپ شده ... ...
Cadence Virtuoso IC Design library کتابخانه 130 نانومتر نرم افزار طراحی مدارات مجتمع کیدنس cadence 130nm technology TSMC_130_PDK Release Note: ------------------------------------------------------------------ TSMC 0.13um CMOS Mixed-Signal/RF 1P8M/1P7M/1P6M SALICIDE ... ...