هر کس که کار پرورش و آماده سازي بدن و یا شرکت براي کسب مهارت هاي ورزشی را آغاز می کند، باید آگاهی هایی درباره غذا و نیز شیوه تولید کالري در بدن خویش داشته باشد . به طور کلی نقش تغذیه در بسیاري ور زش ها قابل توجه است . به عنوان مثال 40 درصد دستاوردهاي مهارت هاي ورزشی نتیجه تغذیه درست و مناسب است.اهمیت ارتباط تغذیه با ورزش فقط مربوط به ورزشکاران حرفه اي نیست و هرکسی در هر سطحی که به ورزش می پردازد، باید اصول تغذیه را رعایت کند.تغذیه ورزشکاران و افر اد عادي خیلی با هم تفاوت ندارد ولی تغذیه عامل مهمیاست که در کنار سلامت جسمی و روحی و آمادگی بدنی در موفقیت ورزشکار نقشتعیین کننده اي دارد.در حقیقت اصول تغذیه یکسان است، ولی به دلیل فعالیت بدنی بیشتر، نیاز یک ورزشکار به مواد غذایی بیشتر از افراد عادي است.براي تشخیص مقدار کالري مورد نیاز و در نتیجه رژیم غذایی مناسب عوامل مختلف نظیر سن، جنس، قد، وزن، توده عضلانی بدن، شرایط فیزیولوژیک و نیز نوع ورزش از لحاظ قدرتی یا استقامتی بودن موثر است.٢- انرژي مورد نیاز یک ورزشکار باید 50 درصد از کربوهیدرات هاي پیچیده، 3010 درصد از پروتین و 10 درصد از قندهاي ساده تامین - 20 درصد از چربی، 15می شود.علم تغذیه ورزشی، به بررسی مواد غذایی و رابطه آن با ورزش می پردازد . دراینجا قصد نداریم به بررسی علمی و پیچیده مباحث این علم بپردازیم، زیرا این مبحث بسیار وسیع بوده و با علوم دیگر ي مانند فیزیولوژي، مورفولوژي، ژنتیک و بیوشیمی وغیره نیز در ارتباط تنگاتنگ است و قرار نیست این مباحث در این چکیده بررسیگردد، بلکه لازم است به مباحثی مثل هضم، جذب و متابولیسم پرداخته شود.باید توجه داشت غذایی که می خوریم مستقیما در انجام وظایف و اعمال بدنشرکت ندارند و باید تحت تغییرات شیمیایی و فیزیکی قرار گیرند تا به مواد قابلاستفاده بدن تبدیل شوند و به کل این تغییرات هضم غذا گفته می شود.ورود مواد هضم شده از دیواره لوله گوارش به داخل خون را جذب غذا گفته می شود. هضم و جذب غذا توسط دستگاه گوارش صورت می گیرد.متابولیسم: به کلیه واکنش هاي شیمیایی درون بدن موجودات زنده از جمله انسان متابولیسم گفته می شود و شامل ساخته شدن مواد (آنابولیسم ) و تجزیه موادقبلی (کاتابولیسم) است.
مبلغ واقعی 8,500 تومان 10% تخفیف مبلغ قابل پرداخت 7,650 تومان
برچسب های مهم
جزوه سیگنالها و سیستمها آماده برای دانلود مشخصات دانشگاه: صنعتی شریف استاد: دکتر بابایی زاده تعداد صفحات: 222 فرمت: پی دی اف PDF کیفیت: عالی حجم: 123 مگابایت نوع جزوه (تایپی یا دست نویس): دست نویس خوانا ... ...
جزییات چاه ارت حلقه ای طبق مبحث 13 انتخاب سیم لخت چند مفتولی مسی به عنوان الکترود هم از نظر اقتصادی و هم از نظر یک پارچه بودن الکترود و هادی اتصال زمین تا ترمینال اصلی زمین،نسبت به الکترود صفحه ای مسی که ایجاد نقاط اتصال سیم به صفحه با جوش یا بست و پیچ و مهره مخصوص در آن ... ...
Cadence Virtuoso IC Design library کتابخانه 65 نانومتر نرم افزار طراحی مدارات مجتمع کیدنس cadence 65nm technology TSMC 65NM CMOS Mixed Signal RF SALICIDE Low-K IMD 1P6M-1P9M PDK (CADENCE OA) (CRN65LP)(INCLUDES: CRN65 1.2V/3.3V; CRN65 1.2V/2.5V; CMN65 1.2V/3.3V; CMN65 ... ...
جزوه کنترل آماده برای دانلود مشخصات دانشگاه: تهران استاد: دکتر ادهمی تعداد صفحات: 134 فرمت: PDF کیفیت: عالی نوع جزوه (تایپی یا دست نویس): دست نویس با خط خوب ...
برنامه ي گاوصندوق قيمت در بازار 9000 تومان با 50% تخفيف توضیحات آپدیت شدیم...!!!سازگاری کامل با اندروید 4.4 و ظاهر جدید و مدرن تر در آپدیت جدیدکاملترین برنامه ایرانی موجود در کافه بازار برای حفاظت از حریم شخصی، قابل رقابت با نمونه های خارجیبا نصب این برنامه عکس ... ...
Cadence Virtuoso IC Design library کتابخانه 180 نانومتر نرم افزار طراحی مدارات مجتمع کیدنس cadence 180nm technology TSMC 0.18um MM/RF PDK **به همراه آموزش افزودن کتابخانه به نرمافزار Cadence Virtuoso IC Design * برای آموزش های بیشتر کانال ما را در آپارات دنبال کنید. ... ...
دانلود پروژه هاي پرکاربرد PLC S7-300 جزوه آموزشی کامل و بسیار ارزشمند از مثال های کاربردی plc s7300 به سه زبان LAD/FBD/STL و شامل بیش از 250 صفحه میباشد. این مجموعه آموزشی شامل راه اندازی الکتروموتور ها با مدارات پایه برق صنعتی و کار با مقایسه گر ها و تایمر ها و کانتر ... ...
Cadence Virtuoso IC Design library کتابخانه 90 نانومتر نرم افزار طراحی مدارات مجتمع کیدنس cadence 90nm technology TSMC 90NM CMOS Mixed-Signal/RF PDK (CRN90G) v1.0a Initial PDK Release * Included the following models. 1. CRN90G MS 1.0V/1.8V/3.3V , DOC. ... ...
این محصول جزییات اجرایی چاه ارت میله ای را نشان می دهد ... ...
Cadence Virtuoso IC Design library کتابخانه 7 نانومتر نرم افزار طراحی مدارات مجتمع کیدنس cadence 7nm technology ASAP7: A 7-nm finFET predictive process design kit It also contains ASAP7 transistors supplied for use during transistor-level design. Both N-type and P-type ... ...
مقدمه ای در مورد ترانزیستور ماسفتبررسی ساختار ترانزیستور ماسفتاعمال ولتاژ به گیتنحوه عملکرد ترانزیستور MOSFETمعادله جریان ولتاژ ترانزیستور MOSFETخازن های ترانزیستور MOSآثار کاهش ابعاد ترانزیستورپدیده اتصال دو ناحیه تهی Punch-throughپدیده کاهش ولتاژ آستانه به صورت القایی ... ...
جزوه تایپ شده پردازش تصویر دانشگاه صنعتی شریف فرمت: pdf تعداد صفحات: 451 کیفیت: بالا، رنگی و تایپ شده ... ...
Pdfکامل فصل 3 حل تمرین کتاب مدار الکتریکی دکتر جبه دار.هدف ما جلب رضایت شماست.شما میتوانید هر آنچه که لازم دارید از طریق ایمیل از ما درخواست نمایید تا ما برای شما فراهم کنیم.باتشکر از وقتی که در اختیار ما قرار داده اید. ... ...
Analog and Discrete Electronics Lab Manual بررسی تخصصی مدارات CMOS، تقویت کننده، آینه جریان، نویز و ... با استفاده از نرم افزار Cadence IC Design به صورت گام به گام، به همراه درس نامه مختصر و تمرین (زبان انگلیسی). شامل: Characterization of CMOS DC Analysis of NMOS and ... ...
مدار تبدیل برق ماشین به برق شهری در این فایل بالای سی مدار الکترونیکی تبدیل برق 12 ولت ماشین به 220 ولت ماشین قرار داده ام که امیدوارم برای شما دوستان عزیز مفید باشد. انواع مدار ساده تا پیشرفته، با آی سی و بدون آی سی، جهت ساخت تبدیل برق ماشین به برق شهری به صورت تصویری ذکر ... ...
Cadence Virtuoso IC Design library کتابخانه 90 نانومتر نرم افزار طراحی مدارات مجتمع کیدنس cadence 90nm technology gpdk90nm V4.2 + gpdk90nm V4.6 RELEASE NOTES FOR THE 90nm GPDK--------------------------------------------------------------------------------VERSION ... ...
مجموعه ای ارزشمند از کتابخانه و تکنولوژی فایل های Hspice شامل: 180nm tsmc 180nm bulk 180nm cmos 180nm PTM 130nm bulk 130nm PTM 90nm bulk 90nm PTM 65nm bulk 65nm cmos 65nm PTM 45nm bulk 45nm finfet 45nm PTM 32nm bulk 32nm finfet 32nm PTM 22nm bulk 22nm ... ...
Cadence Virtuoso IC Design library کتابخانه 45 نانومتر نرم افزار طراحی مدارات مجتمع کیدنس cadence 45nm technology GPDK045_ VERSION: 5.0 (22-Feb-2016) Generic 45nm Salicide 1.0V/1.8V 1P 11M Process Design Kit and Rule Decks (PRD) Revision 5.0 1.1 & 1.8 V ... ...
Cadence Virtuoso IC Design library کتابخانه 130 نانومتر نرم افزار طراحی مدارات مجتمع کیدنس cadence 130nm technology TSMC_130_PDK Release Note: ------------------------------------------------------------------ TSMC 0.13um CMOS Mixed-Signal/RF 1P8M/1P7M/1P6M SALICIDE ... ...
کیفیت عالی ... ...
پروژه یک نوع از تقویت کننده های کسکد (آبشاری ) با پروتئوس و رسم نمودار ... ...
بی دردسر محافظ برق برای خودتان بسازید - با دوبار کلیک بر روی هر قطعه در پروتئوس میتوانید مقدار آن را ببینید حفاظت ولتاژ پایین و حفاظت ولتاژ بالا - زمان تاخیر 40 ثانیه قابل تغییر با تغییر مقدار مقاومت و خازن - پی سی بی طراحی شده آماده چاپ و مونتاژ به همراه لیست قطعات - ... ...
واژه لیزر (به انگلیسی: Laser) که مخفف کلمات «Light amplification by stimulated emission of radiation» به معنی «تقویت نور به روش گسیل القایی تابش» است. لیزر ابزاری است که نور را به صورت پرتوهای موازی بسیار باریکی که طول موج مشخصی دارند ساطع میکنند. این دستگاه از مادهای ... ...
کتاب تئوری قطعات و مدارات الکترونیک یکی از بهترین مراجع مطالعه درس الکترونیک عمومی است که در مقطع کارشناسی مهندسی برق و الکترونیک ارائه می شود . این کتاب دو جلدی با زبانی ساده به برسی انواع قطعات الکترونیکی مانند دیود و ترانزیستور ، مدارات پایه الکترونیک و تقویت کننده ها ... ...
پکیج گزارش کار آزمایشگاه الکترونیک 2 گزارش زیر پکیج کاملی از آزمایش های الکترونیک ۲ می باشد که شامل ۱۱ آزمایش به صورت word قابل ویرایش دسته بندی شده و در اختیار شما عزیزان قرار گرفته است. آزمایشات بر طبق دستورالعمل زیر نوشته شده است که می توانید دستور کار را از لینک زیر ... ...
کتاب فن ورز شبکه های توزیع هوایی برق در 205 صفحه با فرمت PDF که توسط اینجانب تهیه و آماده کاربران شده است امیدوارم مورد استفاده قرار گیرد : منصور رخشانی : مهندس یرق و الکترونیک ... ...
مهندسی برق (به انگلیسی: Electrical engineering) زیرمجموعهای از مهندسی است که به مطالعه و کاربردهای مرتبط با الکتریسیته،الکترومغناطیس و الکترونیک میپردازد. میتوان مهندسی برق را به دو قسمت عمده تقسیم کرد: بررسی و طراحی سیستمهای انتقال وتبدیل انرژی الکتریکی؛ یا بررسی و ... ...
فایل ارائه شده با عنوان شبیه سازی توربین بادی(انرژی تجدید پذیر) با نرم افزار SAM، به همراه سورس کد نرم افزار و گزارش کامل در قالب Word و در 9 صفحه شامل فهرست مطالب زیر ارائه می شود: مقدمه: میخواهیم یک توربین بادی را نصب کرده و نتایج آن را از لحاظ اقتصادی بودن بررسی ... ...
شبیه سازی چند مدار با کمک نرم افزار ADS (Advanced Design System) در حوزه مخابراتی FM PM LNA شامل مدولاتور و دمولاتور AM مدولاتور دامنه پالسی چند تقویت کننده میکسر نوسانساز کولپیتس به همراه چند سوال و روش حل ... ...
در این پست قصد داریم فایل صوتی مباحث آزمون نظام مهندسی ساختمان رشته تاسیسات برقی (نظارت و طراحی) را در اختیار داوطلبان ورود به حرفه مهندسی قرار دهیم که بتوانند در اوقات رانندگی و کار از این فایلهای با کیفیت استفاده کنند و گام بلندی در راستای قبولی در آزمون مزبور ... ...